Coaching

Wat je uit de coaching haalt:
 

• 12 weken alcoholvrij:  een bewuste break, een reset 
   

• Mindset switch: leren ontladen zonder alcohol, meer rust en focus
   

• Gezonde gewoontes : focus op sport, voeding, slaap & self-care als fundament
   

• Bewustwording:  inzicht in je patronen & triggers
   

• Balans: meer energie voor jezelf, je gezin en wat écht telt
   

​

Wat je krijgt in dit 12-weken traject:

• 12 weken lang begeleiding: 10 coaching calls check-in via videocall (30 min)

• Toegang tot inspirerende e-books over meer kennis, bewustwording &  mind, body & soul

• Gerichte reflectie-opdrachten die je nieuwe inzichten geven

• Een fysiek werkboek dat je thuis ontvangt

• Toegang tot onze WhatsApp-community voor 24/7 steun en motivatie

​

Wat na de 12 weken?

Na 12 weken sta je sterker, bewuster en met meer energie in het leven.
De eerste 12 weken van een alcoholvrije break zijn vaak de lastigste en precies daarin begeleid ik je stap voor stap, zodat je er niet alleen voor staat en we van die 12 weken een succes maken! 
Geen lozes beloftes aan jezelf meer, maar er écht voor gaan! 

Je hebt ervaren hoe een alcoholvrije break voelt, welke voordelen het jou geeft en welke rol alcohol écht in je leven speelt.

Wat je daarna doet, bepalen we samen:
 

• Misschien laat je alcohol bewust (maar heel beperkt) weer toe, op jouw voorwaarden.

• Misschien ontdek je dat je liever alcoholvrij verdergaat, net zoals ik :)

• Of je kiest voor een balans die voor jou klopt.
   

Het belangrijkste?
Jij beslist niet meer vanuit gewoonte, stress of sociale druk, maar vanuit bewustzijn, kracht en om de beste versie van jezelf te worden!